Tymczasowy post, inaczej Intermittent fasting (IF), to jedna z najbardziej efektywnych metod na spalenie kalorii oraz na pozbycie się zbędnych kilogramów, a co więcej powstrzymywanie się od posiłków pozwoli Ci na kontrolowanie masy ciała. Tymczasowy post polega na utworzeniu dwóch przedziałów czasowych. Pierwszy przedział to moment, w którym spożywasz posiłek, drugi okres to natomiast czas postu, w którym nie należy przyjmować żadnych kalorycznych produktów. Odwiedź naszą stronę, aby dowiedzieć się więcej!